4/19/2011

快樂呈U型曲線 45歲谷底攀升

2011年4月19日 09:57

國際中心/綜合報導

  難怪很多人想當「永遠的25歲」,按照一項調查,25歲「自我感覺最良好」,快樂到了頂。這項調查顯示,快樂呈現U型曲線,過了25歲就愈來愈鬱卒,45歲「Down」到谷底,之後峰迴路轉,直到65歲人生再度風光明媚。

  比利時馬斯垂克大學(Maastricht University)經濟學者范藍德根(Bert van Landeghem)帶領的研究團隊,針對英國、瑞士和德國三國人民的調查,在英國皇家經濟協會(the Royal Economic Society)的倫敦年會公布報告,指出25歲和65歲對生活滿意度最高、最快樂;當然,青春年華25歲是更好的年齡,但65歲的人已瞭解自己是怎樣的人,對生活也更滿意。

  而所謂「哀樂中年」是真的,因為中年人的責任負擔最重,要養家、有房貸,工作壓力也最大,同時也要面對親友的老、病、死。一般來說,30歲到55歲是人生的快樂底盤,尤其45歲更是痛苦深淵,而過了45歲,就會從谷底爬升。29歲的范藍德根表示,一般人年過半百之後,就會知天命,更瞭解自己、勇於表達好惡。

  子曰,「七十而從心所欲,不逾矩。」如果孔子能活到80歲的,也許他會更快樂,因為根據另兩項調查──倫敦大學生物學教授沃柏特(Lewis Wolpert)認為從45歲左右起,人們漸漸放寬心胸、常保快樂,一直到70、80歲達到巔峰;全美科學學院的調查更指出,40歲後半的快樂感重新攀升,直到85歲再達高峰。

▲快樂U型曲線。(圖/取自Daily Mail)

原文網址: 研究:快樂呈U型曲線 45歲谷底攀升 | 國際新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/04/19/334-2705822.htm#ixzz1Jwla44zq

4/14/2011

激勵

  將這篇新聞貼上來,只是想要給自己一些激勵。2010年才剛完成生命中的第一次半程馬拉松(21公里),希望2011年能夠完成首次的全程馬拉松(42公里)比賽。計畫下半年開始訓練,希望能夠參加年底的台北國際馬拉松比賽。

  2010年下半年花了大約三個月的時間,勉強完成半程馬拉松的訓練。訓練都是在跑步機上進行,以漸進的方式,慢慢地能夠在跑步機上跑上兩個小時。從以往參加十公里的馬拉松比賽經驗,推估大約需要兩個半小時能跑完21公里,因此跑步機的計畫便以兩個鐘頭為目標。事實上,在真正的21公里半程馬拉松比賽之前,我從未曾跑完21公里。

  2011年,希望至少能夠在跑步機上持續跑上4個鐘頭,才有可能完成真正的全程馬拉松的比賽。加油!我給自己加油!.............

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法國41歲女體育部長初試馬拉松

2011 四月 10 17:08:59 PDT 来源:新華社

新華社巴黎4月10日電(記者 舒適)

  第35屆巴黎國際馬拉松賽10日鳴槍開賽。法國體育部女部長尚塔爾·茹阿諾以運動員的身份完成了自己人生的第一個馬拉松比賽。

  現年41歲的茹阿諾曾13次奪得法國空手道冠軍,但參加馬拉松比賽這還是頭一次。在其丈夫、司機和兩名安全人員的陪同下,她以4小時31分的成績跑完了42.195公里的比賽路程。

  茹阿諾在賽後說,很高興今年能有近4萬人參加巴黎國際馬拉松賽,這說明這項賽事越來越有吸引力。她說自己參加馬拉松是為了向大家證明這項運動其實所有人都可以參加。即使普通人也可以通過參加馬拉松來達到強身健體的目的。

  為了能夠順利完成比賽,茹阿諾從去年9月起就堅持參加訓練。她表示,堅持到底就是勝利,自己對這樣的結果已經非常滿意了。

  本屆巴黎國際馬拉松賽於當地時間8時45分開始,參賽選手從香榭麗舍大街出發,途徑協和廣場、羅浮宮、巴士底獄等著名景點和建築,最終抵達福煦大街,來自肯尼亞的本傑明·基普托和普裏斯卡·傑普托分別以2小時6分31秒和2小時22分55秒的成績奪得男子組和女子組冠軍。(完)