昨天報上說四十四歲是人生最憂鬱的年紀，而七十幾歲的人跟二十幾歲的人一樣快樂。四十二歲的我，正向谷底邁進，這幾年來也確實越來越多愁善感。明明是喜劇片，常常也可以從中找到可以感動落淚的片段。祝福我吧！
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中年危機 憂鬱44歲 U形人生谷底
更新日期:2008/01/30 04:16
美、英兩國科學家分析大量數據後發現，人生快樂與沮喪的等級，隨年紀發展，其型態呈Ｕ字形轉變；四十四歲是中年危機的谷底，而且將持續上好幾年。自中年谷底轉折過後，有年金的七十歲老人快樂程度跟廿歲的人相同。
英國瓦魏克大學及美國達特茅斯學院專家研究來自七十個國家、兩百萬人的資料後發現，就憂鬱及快樂而言，世人生命的發展型態相符得很驚人。大多數人生命伊始都很快樂，但是到中年陷入谷底。
英國《每日郵報》廿八日報導，在此之前許多研究認為，隨著我們上了年紀，心理快樂的程度相形之下會維持平淡一致，但美、英兩國的新研究指出，情形並非如此；新研究的標題為〈人生周期中心理健康是否為Ｕ字形？〉，將發表於《社會科學暨醫學》雜誌。
專家發現，採樣的一百萬英國人，不分男女，人生最不快樂的年紀在四十四歲，而且不論婚姻狀況、有沒有錢或者有無子女，都是如此。
但相形之下，在美國男女就有很大差異，女性最不快樂是在大約四十歲，而男性則在五十歲。
瓦魏克大學教授奧斯渥德表示，中年憂鬱沮喪的跡象，可見諸各色人等；有些人受苦程度比他人來得深，但依據專家取得的資料，一般而言中年危機的效應都很大。
至於導致Ｕ字形轉折的原因是什麼，奧斯渥德表示目前還不清楚，但由資料可以看得出來，這種現象是人生深層的大事。對現代人而言，心理健康及快樂是慢慢變差的，而不是突然發生於某一年當中。
奧斯渥德表示，大部分人只有到了五十多歲，才擺脫谷底期。令人振奮的是：到了七十歲的年紀，假如體適能還不錯，那麼平均而言，老年人的快樂及心理健康程度，會跟廿歲年輕人一樣。
奧斯渥德表示，了解人生到中年會有如此的感受，完全正常，或許就能幫忙每個人，更能熬過那段光陰。
英國心理衛生慈善組織「山恩」（Sane）理事長瓦利斯表示，憂鬱是很複雜及艱苦的人生處境，而且大家對憂鬱的了解還很貧乏，所以，出現任何科學研究，有助於讓大家理解這種疾病，實在令人高興。
本則新聞由中時電子報提供 2008/01/30
44歲男人的心理變化
回覆刪除http://health.northeast.cn/ 2007-05-25-15:28:30 來源：東北網
大眾健康網：聯合國教科文組織在一份報告中指出，從世界各國大量的統計資料看，43歲到45歲之間男人在生理上將發生巨大的變化，為此把44歲定為青年和壯年的分界點。
人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上昇，這兩條剪刀狀曲線的相交處正是44歲，所以44歲又可稱為『中年剪刀』的軸。由於生理上的變化，使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化，出現了信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種危機，其中心理危機有：
孤獨
44歲男人忙忙碌碌，負載著家庭和事業。由於一頭紮在自己的天地裡，很少有時間與別人進行交流，44歲男人會備感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關系越來越冷漠，彼此產生警戒之心。成功的44歲男人有種高處不勝寒的感覺；事業進展不順的44歲男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。
『我的心已老』是44歲男人常發出的感慨。大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。
敵意
44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青雲的人，卻往往會生出敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。當44歲男人有了一番建樹後會變得多麼和藹、富有同情心和慷慨大方；而失敗之後，他又是多麼容易惱怒。一個44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態度可能會是柔聲地對孩子說：『不要緊，別怕。』
雖然敵意對44歲男人來說是十分普遍正常的現象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。
沮喪
有些44歲『功成名就』的男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人當他的妻子決心讀書或工作時，如果他們自己不善於處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。
沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不願承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。
壓抑
現代社會強調競爭，強調出人頭地，尤其對中年男人來說更是要建功立業，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們『喜怒不形於色』，強調人對自己情緒的抑制，這就造成了許多44歲男人的抑郁癥狀，深化了情感危機。
焦慮
44歲的杜君被突然通知下崗後，心裡一著急就失明了，這種現象被心理學家稱為『轉換反應』，是由神經焦慮癥所引起的。由於工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。
44歲中年男人要想擺脫心理危機，就應調整心態，培養快樂的心態，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調整自己人生奮斗的目標，學會關心自己，抓住機遇走向成功。
編輯： 劉岩